Qu’est-ce que la thérapie des schémas ?
La thérapie des schémas est une approche intégrative développée pour travailler en profondeur sur les difficultés émotionnelles et relationnelles persistantes. Elle s’intéresse aux schémas construits au cours de l’enfance et de l’adolescence, qui influencent aujourd’hui nos réactions, nos relations et notre perception de nous-mêmes.
Quand la thérapie des schémas est-elle indiquée ?
Cette approche peut être pertinente lorsque vous avez le sentiment de répéter les mêmes difficultés relationnelles, de vivre des émotions intenses et difficiles à réguler, ou d’avoir une image de vous-même marquée par l’autocritique, le sentiment d’abandon, le manque de confiance en soi.
Comment se déroule le travail ?
Le travail thérapeutique consiste à identifier les schémas activés dans certaines situations, comprendre leur origine et développer progressivement des réponses plus adaptées. La thérapie des schémas mobilise à la fois la réflexion, les émotions et l’expérience relationnelle au sein des séances.
Une approche complémentaire aux TCC
La thérapie des schémas peut être associée aux thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCCE), notamment dans le cadre de troubles anxieux ou de problématiques relationnelles complexes.
Cabinet situé à Toulouse Borderouge
Le cabinet est situé à Toulouse Borderouge et accueille enfants, adolescents et adultes souhaitant engager un travail thérapeutique approfondi dans un cadre confidentiel et bienveillant.